Ονομάζομαι Ντούμπο Φαμπιόλα-Στεφανία και είμαι Ψυχολόγος με Άδεια Άσκησης Επαγγέλματος, διατηρώντας ιδιωτικό γραφείο στη Γλυφάδα. Με πολυετή κλινική εμπειρία και βαθιά ενσυναίσθηση, υποστηρίζω ενήλικες, εφήβους και παιδιά που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα ψυχικών δυσκολιών, παρέχοντας ένα ασφαλές πλαίσιο θεραπευτικής διερεύνησης και ανάπτυξης.

Εξειδικεύομαι στη διαχείριση θεμάτων όπως η κατάθλιψη, οι συναισθηματικές διαταραχές, το άγχος, οι κρίσεις πανικού, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, καθώς και άλλες μορφές εσωτερικής ή διαπροσωπικής δυσκολίας. Η προσέγγισή μου βασίζεται στην πεποίθηση ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και χρειάζεται μια θεραπεία που να αντανακλά τις δικές του εμπειρίες, ανάγκες και ρυθμούς.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις και Υπηρεσίες

Αξιολόγηση και Διάγνωση

Στην αρχική φάση της συνεργασίας πραγματοποιείται μια στοχευμένη και προσεκτική αξιολόγηση των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε, ώστε να διαμορφωθεί μια ολοκληρωμένη κατανόηση της κατάστασής σας και να σχεδιαστεί το κατάλληλο, εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο.

Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Η CBT αποτελεί βασικό εργαλείο στη δουλειά μου, καθώς βοηθά στην αναγνώριση και αναδόμηση δυσλειτουργικών σκέψεων και μοτίβων συμπεριφοράς. Στόχος είναι η ουσιαστική αλλαγή, η ενίσχυση της αυτορρύθμισης και η βελτίωση της καθημερινής λειτουργικότητας.

Ανάπτυξη Συναισθηματικής Νοημοσύνης

Μαθαίνουμε μαζί να αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε και να εκφράζουμε τα συναισθήματα με υγιείς και λειτουργικούς τρόπους. Εστιάζουμε στην ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της ικανότητας διαχείρισης απαιτητικών καταστάσεων.

Διαχείριση Άγχους & Κρίσεων Πανικού

Με τη χρήση ειδικών τεχνικών, εργαλείων χαλάρωσης και εκπαίδευσης σε δεξιότητες αντιμετώπισης, υποστηρίζω άτομα που βιώνουν έντονο άγχος ή κρίσεις πανικού, βοηθώντας τα να ανακτήσουν τον έλεγχο και την ισορροπία τους.

Ψυχολογική Υποστήριξη Παιδιών & Εφήβων

Με μεθόδους όπως η παιγνιοθεραπεία και η θεραπεία μέσω τέχνης, παρέχω εξειδικευμένη στήριξη σε παιδιά και εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες προσαρμογής, άγχος, οικογενειακές εντάσεις ή συναισθηματικές προκλήσεις. Η συνεργασία με τους γονείς αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας.

Φιλοσοφία & Θεραπευτική Σχέση

Πιστεύω βαθιά ότι η ψυχοθεραπεία δεν αποσκοπεί μόνο στη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά στην ουσιαστική μεταμόρφωση, την ψυχική ισορροπία και την ενίσχυση της εσωτερικής σταθερότητας. Η διαδικασία αλλαγής προϋποθέτει σύνδεση με τον εαυτό και αποδοχή όλων των πτυχών μας — συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού παιδιού.

Στόχος μου είναι να δημιουργώ έναν χώρο ασφάλειας, σεβασμού και αυθεντικής παρουσίας, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να μιλήσει ανοιχτά, χωρίς φόβο κριτικής. Με επαγγελματική συνέπεια, ενσυναίσθηση και αίσθημα ευθύνης, υποστηρίζω τους θεραπευόμενους στη διαδρομή προς την προσωπική εξέλιξη και ευημερία.